“壓力是外界對個體生理和心理承受力的一種要求。”心理學專家、上海市心理健康講師團講師林貽真教授在昨天的員工培訓會上指出。

本次員工培訓會由楊浦擔保黨支部與北島科技黨支部作為支部活動的擴大活動聯合舉辦。特邀心理學專家林貽真教授就“職場幸福感——壓力管理”為主題，向全體員工授課。林貽真教授帶領員工認識“壓力”，了解“壓力”是引發身體、心理疾病的一大因素，而情緒就是身體對思維的反應。緩解壓力的方法，林貽真老師推薦瑜伽及快走，深度冥想也是途徑之一。在她的教學過程中充滿著歡樂的正能量，在一個個生動詼諧、契合時代的經典案例中，給我們一個全新的視角來看待工作和生活。

通過本次心理培訓，在心態管理上是一個從自我認知到自我認可的過程。在對待生活的態度上是活在當下，每一刻的每一種體驗都是唯一的感受。我們應該正視壓力，關注情緒健康，化解職場壓力，提升職場幸福感，更好的發揮工作積極性和創造性。